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Secret Beauty ~愛され女子のキレイの秘密~

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谷間ができない理由は「胸が逃げているせい?」簡単にセクシーな自分へと変わる谷間の作り方を紹介します。

「カップ数はそこそこあるのに谷間ができない」

せっかくなら自分の胸はキレイに魅せたい!

谷間ができない理由と作り方を知って、洋服やドレスをキレイに着こなしましょう♪

谷間ができない3つの理由

バストに手を置いてベッドで横になっている女性

胸はそれなりに大きいはずなのに谷間ができない理由は、主に3つ。

谷間ができにくい体型
猫背
左右のバストが離れている(離れ乳)

もちろんバストサイズによっては、脂肪量が足りない場合もあります。しかし、同じカップ数くらいの友人には谷間があるのに自分にはない。
と悩んでいるのなら、上記3つのどれか、または複数当てはまっている可能性が高いです。

谷間ができにくい体型

肩幅が広い、いわゆる“平胴”体型の女性は谷間ができにくいと言われています。
平胴だとバージスライン(アンダー部分)が広く、ボリュームが出にくいのが原因。

元々胸のお肉が流れやすい体型でもあるので、谷間を作るなら脇高設計のブラを選ぶようにしましょう。

猫背

普段から猫背気味だと、胸のボリュームがなくなり谷間ができなくなってしまいます。

下着姿の猫背の女性

猫背はバストの土台を支える大胸筋の衰えにつながり、バストが垂れを招くからです。
背中を伸ばして胸を張ることで、胸のボリュームを維持できます。

普段から正しい姿勢を意識して、上向きバストを目指しましょう。

左右のバストが離れている(横に流れている)

「胸はそれなりに大きいはずなのに谷間ができない」
DカップやEカップの女性でも谷間ができない原因が離れ乳です。

バストの脂肪量があったとしても、左右のバストが離れてしまうので谷間が生まれにくくなっています。

下記のバストが離れてしまう原因に思い当たる節はありませんか?

バストが離れてしまう原因
サイズの合わないブラの着用
寝るときのノーブラ
筋力の低下

特に、寝ている時のノーブラは要注意!

就寝中は何度も寝返りをうつので、重力によって胸にはさまざまな方向に力がかかります。
そのため寝るときのノーブラは、バストの形を支えるクーパー靭帯の損傷や形崩れ、左右のバストが離れる原因に…。

就寝中はやさしくバストを支えるナイトブラを使い、左右のバストが離れないようにケアをしましょう。

『谷間ができない』を根本的に解決するバストケア

谷間が自然に生まれるバストケアを習慣化していきましょう。

ナイトブラを着用しよう

寝ている間にバストの横流れを防ぐためには、ナイトブラがおすすめ!

色んな種類がありますが、谷間を作るならワキや背中部分が高めに設計されているナイトブラを選びましょう。

おすすめナイトブラ①
シンデレラマシュマロリッチナイトブラ

シンデレラマシュマロリッチナイトブラ

バッククロスで正しい姿勢をキープしながら、脇高設計でお肉を逃がさない。

自然なI字のふんわり谷間に盛れちゃいます♪

シンデレラマシュマロリッチナイトブラが
人気のワケ
胸を集める力が強くてかなり盛れる

伸縮性が高く着けたまま寝ても苦しくない

アンダーが細くてもしっかりフィット

無期限のサイズ交換も実施しているので、万が一サイズが合わなかった時も安心です。♪

公式サイトはこちら



おすすめナイトブラ②viageナイトブラ

viageナイトブラ インスタグラム

引用:Instagram

累計販売枚数200万枚を突破した大人気のナイトブラです。

厚みのある凸凹パッドで、キレイな谷間を作ってくれます。

viageナイトブラが人気のワケ
「ゴム編み」手法で脇にお肉を逃がさない

あらゆる方向からバストを寄せキレイなおわん型に!

2,980円と始めやすい価格

忙しくてバストケアする時間がない女性にもオススメです。

公式サイトはこちら


バストマッサージで大胸筋を育てる

谷間メイクには、バストの土台となる【大胸筋】を育てるのも効果的です。

大胸筋が鍛えられると、バストがグッと持ち上がるので将来の垂れ防止やサイズアップにもつながります。

猫背など姿勢の悪さで筋力が衰えている人は、取り入れてみましょう。

大胸筋を育てるバストマッサージ

  • 右手で、右バストの下側を支える
  • 左手の4本指で、右のバストの上側をほぐす
  • 痛気持ちいいぐらいの強さで、円を描きながらほぐしていく
  • 30秒ほど行ったら逆側も同じように行う

お風呂に入っている間、血行が良くなっているタイミングで取り組んでみてください♪

睡眠はたっぷり取る

あくびをする女性

普段から睡眠不足の状態が続いていると、本来育つはずのバストに悪影響を与えていることがあります。

バストの成長を促すためには、夜更かしはNG!
リラックスできてすぐに眠れるような環境を作りましょう。

「寝付きが悪い…」という人には、眠る前にホットミルクがおすすめです。 ほっとリラックスでき、自然と眠りにつくことができますよ。

すぐできる!キレイな谷間の作り方

両手で胸を抑える女性

体型、姿勢の悪さ、離れ乳。

どんな原因であれ、【すぐに谷間を作る方法】あります。

「明日結婚式でドレスをキレイに着こなしたい」

即効性を求める人は、これから紹介する3つの方法を試してみてください。

パッドを使用する

普段使いのブラジャーにパッドを入れるだけです。

できるだけ集めのパッドを使うことで、簡単に谷間が作れます。

パッドの種類もいくつかあるので、自分に合うパッドを使いましょう。

綿素材のソフトなパッド(肌が弱くてかぶれやすい人向け)

暑い夏場はブラジャーの中も蒸れやすいので、汗を吸う綿素材のパッドがおすすめです。


シリコン製のパッド(こだわりたい人向け)

本物のバストと同じような重量感・感触を出せます。
ただ、蒸れやすいので注意!

ヌーブラを使用する

ブラのラインが出にくく、胸の谷間を作りやすいヌーブラ。

パッドとは違い、直接肌につけるので、グッと胸を寄せ上げることができます!

正しく着用して、自然な谷間を作りましょう。

ヌーブラの正しい着用方法

  • シャワーで汗や汚れを落とし、水分をきちんとふき取る
  • ヌーブラのホックを外した状態で、胸の中央に当てて包むように貼りつけます。
  • バストを寄せながら貼り付けていきます。
  • 最後にヌーブラのフロントホック部分を中央によせて、ホックをとめて完了です。

ヌーブラ専門ショップで自分に合ったアイテムを探してみてくださいね♪

メイクで谷間を作る

パッドやヌーブラで盛るだけじゃなく、メイクで谷間を作ることもできます。

「谷間は作りたいけど、できるだけナチュラルに魅せたい」人におすすめ!

結婚式など、お呼ばれでいつもよりオシャレをする時。
谷間メイクで自然な女性らしさを演出しましょう。

準備するもの
・ブラウン系のアイシャドウ
・ハイライト
・スポンジ
バストメイクのやり方
1.アイシャドウで胸の谷間部分に【Y】の字を描く。

2.アイシャドウを引いたラインをスポンジで自然にぼかす。

3.谷間が立体的に見えるようハイライトを入れて完成。

手軽にできるので、ぜひ試してみてください。

ただし、あまり過度にやり過ぎると不自然な谷間に…
ナチュラルさを意識するのがポイントです。

自然な谷間の条件

ブラジャーなどアイテムに頼らず、自然に谷間を作るとしたら…何カップくらいあればできると思いますか?

谷間のある美バストを目指すなら、まずは知ることも大事。

ここからは、自然な谷間の条件について説明します。

自然な谷間はDカップ以上

アイテムに頼らず、自然な谷間を作るには【Dカップ以上】必要です。

Dカップ以上あれば、ブラを着けるだけで自然と谷間が作れます。

女性の谷間の画像

「けど、Dカップ以上あるはずなのに谷間ができない」

そんな女性はアンダーバストにも原因があるかも。

アンダーバストが70cm以下と小さいと、自然が谷間ができない場合があります。

大きさ以外に形も重要

バストは大きければいいわけではありません。

垂れていない上向きバストが、キレイな谷間を作る条件です!

お風呂上がりのバストマッサージを習慣化して、ハリのある上向きバストを作りましょう。

プチバストさんが谷間を作るなら

プチバストさんが谷間を作ろうと思ったら、やっぱり【バストアップ】も取り入れたい方法です。

バストアップに成功したらそれだけ女としての自信にもつながりますし、ファッションも幅も今まで以上に広がります。

時間がかかるのが難点ですが、谷間を目指すならぜひ検討してみてください。

キレイな谷間と自信でもっと輝く

パーティーを楽しむ外人女性

谷間はちょっとした工夫や努力で作ることができます!

ボディラインが引き立つ服を着こなす自分。 デコルテのあいた服を堂々と着こなす自分。

自信がでると、毎日がもっと楽しくなりますよね。

根本的に解決していくのも良し。
一時的にでもいいから、すぐに結果を出す方法を選ぶのも良し。

あなたに合った方法で、胸の谷間を演出してみてくださいね。

ここだけ押さえれば大丈夫♪

  • 谷間ができない理由は、3つ
    ①体型
    ②猫背
    ③離れ乳
  • 根本的に解決するなら毎日のバストケアから
    ・ナイトブラの着用
    ・バストマッサージ
    ・睡眠
  • すぐに谷間を作る方法3つ
    ①パッドの使用
    ②ヌーブラの使用
    ③メイク
  • 自然な谷間はD~Eカップ以上で作れる
  • 谷間は大きさ以外にも形が重要

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